Ingredientes:
- 1 xícara de frutas vermelhas congeladas (morangos, framboesas, amoras, mirtilos)
- 1 banana madura
- 2 colheres de sopa de pasta de amendoim
- 1 xícara de leite de amêndoas (ou outro leite vegetal de sua preferência)
- 1 colher de chá de mel ou adoçante natural a gosto (opcional)
Instruções:
- Coloque as frutas vermelhas congeladas, a banana, a pasta de amendoim e o leite de amêndoas no liquidificador.
- Se preferir uma versão mais doce, adicione o mel ou adoçante natural a gosto.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura suave e homogênea.
- Se o smoothie estiver muito espesso, adicione um pouco mais de leite de amêndoas e bata novamente até atingir a consistência desejada.
- Despeje o smoothie em um copo e sirva imediatamente.
Este smoothie de frutas vermelhas com pasta de amendoim é uma das minhas combinações favoritas! O smoothie é a escolha perfeita para começar o dia com energia ou como um lanche nutritivo. Além disso, a textura suave e a combinação de sabores fazem dele uma opção irresistível para aqueles momentos em que você deseja algo doce, mas saudável.